6月のレッスンスケジュールです。ご確認ください。

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ストレッチポール＆筋膜リリース
MEGU IR
ストレッチポールを用いて筋膜リリースを行います。
筋膜のよじれができると、コラーゲン繊維とエラスチン繊維が一部により集まり、本来はサラサラの状態が粘っこくなってほどけなくなります。
筋膜は全身につながっているので、ほかの筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります。
筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。
コンディショニングを高めたい方へおススメのレッスンです‼

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