12月のレッスンスケジュールです！

～レッスンスのご紹介～

☆ストロングネーション

石坂IR

音楽と動作がシンクロした新感覚プログラムです。 音楽に合わせてインストラクターが１つ１つの動きを考えて1レッスンを作り上げていきます。 脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなど様々な効果が期待できます！！ 楽しく動いてダイエットやスタイル改善しませんか？

☆朝リセットヨガ 安田IR

朝は一日のコンディションを左右する大事な時間。朝ヨガで身体をリセットして気持ちの良い一日に 代謝を上げてダイエット効果も‼️

皆様のご参加お待ちしております。